Осінній йога семінар біля моря, жовтень 2017 — Туреччина, Мармаріс

З 28 вересня по 7 жовтня 2017 року пройшов традиційний осінній йога-семінар на узбережжі Середземного моря. Цієї осені ми вибрали для йога семінару Мармаріс — чудове місце для відпочинку з винятковими природними умовами та прекрасними краєвидами: порослі соснами гори створюють розкішне тло для морського курорту, особливо занять йогою та медитацією. Погода в Мармарисі на південному заході Туреччини відрізняється особливою м'якістю і сухістю — низька вологість (близько 35%) утримується на всій території курорту та обумовлена унікальним місцевим мікрокліматом. На початку жовтня там все ще достатньо сонячно і тепло, щоб можна було встигнути засмагнути і викупатися — вдень близько 25 градусів, вода близько 23 градусів.

Фото готелю Marmaris Resort & Spa 5*

Готель – традиційна «п'ятірка» Marmaris Resort & Spa 5* розташований на самому березі моря, комфортний, затишний і подекуди навіть гарний, особливо з номера з видом на це саме море. З іншого боку готелю ліс та гори, панорама надихає у будь-який час доби — загалом, як завжди у нас на семінарі.

Фото готелю Marmaris Resort & Spa 5*

• поглиблене вивчення методик йога-терапії для хребта та суглобів
• відпочинок на чистому морському повітрі далеко від суєти Києва та негативних емоцій
• практики медитації та пранаями - джерела енергії, засоби від стресу
• побудова персонального комплексу йога-асан для кожного учасника

Програма семінару:

• тривалість 7 днів, 7 ночей.
• виліт із Києва групи 1 жовтня, повернення 7 жовтня.
• виліт та приліт - а/п Бориспіль, термінал D.
• основні заняття з 7.30 - 8.50 (йога-терапія), і з 17.30 - 18.50 (техніка асан)  

Фото з йога семінару травень 2017, Кемер, Туреччина

Вартість та умови

Вартість семінару 60 USD (постійним учасникам знижка 15%).

Вартість проживання 355 USD (у двомісному номері):
Marmaris Resort & Spa 5*= 710 USD (за 2 особи), все включено, STANDARD ROOM.
Можливо, ціна та умови будуть незначно змінені у разі зміни готелю.

Включено у вартість:

• переліт Київ - Даламана - Київ;
• трансфер аеропорт - готель - аеропорт;
• стандартне туристичне страхування.

Що робитимемо на семінарі? Насамперед займемося відновленням хребта та суглобів тіла методами йоги та йога-терапії. Це питання, небайдуже для багатьох. Теми, представлені на семінарі, будуть важливими і для тих, хто просто хоче влітку приділити більше уваги своєму здоров'ю і раніше ніколи не пробував йогу. Цей семінар – чудове місце для початку практики. Тому ласкаво просимо — всім новачкам у йозі.

Фото з йога семінару травень 2017, Кемер, Туреччина

Більшість людей хребет починає «виявляти» себе до 30 років. І йога — один із найефективніших способів не лише корекції, а й повного відновлення здорового хребта.
Зміни хребта є проявами дисбалансу, що починається з боку внутрішніх органів. Понад те, можна назвати поставу, характерну дисбалансу у тому чи іншому органі. Грамотне опрацювання змін, що виникли в поставі, допоможе відновити і стан хребта, і стан внутрішніх органів. Йога тут допоможе досягти гармонійного стану організму.
Сам хребет «носить» у собі ті емоційні проблеми, які супроводжують нас у житті. Гармонізуючи стан хребта, ми відновлюємо емоційне тло.

Фото з йога семінару травень 2016, Аланія, Туреччина

На семінарі одне з наших завдань – підібрати кожному учаснику необхідний комплекс асан та пранаям на кожен день, необхідний для відновлення здоров'я.

Але це далеко не межа наших досягнень, скоріше відправна точка. Тому що на семінарі ми також:
— визначатимемо стан основних та актуальних м'язів тіла, розбиратимемося в принципах корекції напружених (гіпертонічних) та непрацюючих (гіпотонічних) м'язів;
- індивідуально підбирати асани та пранаями, необхідні для гармонізації здоров'я, поліпшення постави та корекції хребта;
- Спробуємо розібратися в анатомії та фізіології основних йогівських вправ;
— торкнемося теми очисних процедур у йозі;
— діагностуємо індивідуальну тілесну конституцію та підберемо раціон, який відновлює та підтримує тіло у приємному, легкому стані (залежно від певної конституції);
- Навчимося давати грамотне навантаження на суглоби.

Так, та яка йога без медитацій! Адже йога як система техніки, спрямованих на розвиток практикуючого, передбачає обов'язкові медитативні практики. Весь семінар обіцяє бути насиченим та цікавим.

Детальніше про готель

Курортний спа-готель Marmaris Resort & Spa 5* знаходиться серед лісів на березі моря у відокремленій бухті Хісароню. До послуг гостей приватний пляж з причалом, відкритий басейн, аквапарк з водними гірками, спа-центр та цілий ряд розважальних заходів.

У головному ресторані накривають багатий сніданок "шведський стіл". За меню Meyhane можна замовити турецький кебаб, салати, холодні закуски та десерти. У ресторані Sardalya з обслуговування по меню подають страви зі свіжих морепродуктів. З нього можна милуватися чудовим морським краєвидом.

Гості можуть відпочити на сеансі масажу або в сауні у спа-центрі. Крім того, вночі у курортному готелі проводиться дискотека.