Вразившись красою Мармаріса, де ми проводили рік тому «Осінній семінар 2017», щиро захотіли туди повернутися. І цієї осені погода нас винагородила літнім теплом з короткими грозами перші два дні, лагідним сонцем і напрочуд теплим морем.

Сама бухта Мармаріс - це чудове місце для відпочинку з винятковими природними умовами і чудовими пейзажами: гори, що поросли соснами, створюють розкішне тло для морського курорту, особливо занять йогою і медитацією. Погода в Мармарисі на південному заході Туреччини відрізняється особливою м'якістю і сухістю — низька вологість (близько 35%) утримується на всій території курорту та обумовлена унікальним місцевим мікрокліматом. На початку жовтня там все ще достатньо сонячно і тепло, щоб можна було встигнути засмагнути і викупатися — вдень близько 25 градусів, вода близько 23 градусів.

Готель – виняткова за якістю, навіть для наших семінарів, люксова «п'ятірка» Labranda Mares Marmaris Hotel 5*, найкращий готель Мармаріса. Розташований на самому березі моря, винятково комфортний, затишний і дуже гарний, особливо з номера з видом на море. З іншого боку готелю ліс та гори, панорама надихає у будь-який час доби – загалом, все як і має бути на найкращому семінарі йога семінарі. Ми перейнялися красою, а наш відпочинок та практики були гідні цього чудового місця.

• поглиблене вивчення методик йога-терапії для хребта та суглобів
• відпочинок на чистому морському повітрі далеко від суєти Києва та негативних емоцій
• практики медитації та пранаями - джерела енергії, засоби від стресу
• побудова персонального комплексу йога-асан для кожного учасника

Фотогалерея семінару

Програма семінару:

Тривалість 7 днів, 7 ночей. 

На семінарі ми навчаємось:
— визначати стан основних та актуальних м'язів тіла, розбиратися в принципах корекції напружених (гіпертонічних) та непрацюючих (гіпотонічних) м'язів;
- індивідуально підбирати асани та пранаями, необхідні для гармонізації здоров'я, поліпшення постави та корекції хребта;
- Розбиратися в анатомії та фізіології основних йогівських вправ;
— торкнемося теми очисних процедур у йозі та правильне використання дихальних практик;
— діагностуємо індивідуальну тілесну конституцію та підберемо раціон, який відновлює та підтримує тіло у приємному, легкому стані (залежно від певної конституції);
- давати грамотне навантаження на суглоби.

На семінарі одне з наших завдань – підібрати кожному учаснику необхідний комплекс асан та пранаям на кожен день, необхідний для відновлення здоров'я. Так, та яка йога без медитацій! Весь семінар традиційно був насиченим та цікавим.