Індивідуальні заняття йоги – найкращий старт для тих, хто ще ніколи не займався йогою, або чудове продовження для тих, хто хоче швидко вдосконалити свою практику. Особливо важливими є індивідуальні заняття для тих, кого йога цікавить як терапія. У цьому випадку тренування будуть спрямовані на покращення стану здоров'я.
Кожен з нас індивідуальний, і кожен бере в йозі саме те, що йому необхідно, навіть якщо запит ще не сформульований. Ваш вибір - зміцнення здоров'я, підтримання хорошої фізичної форми, зняття стресу, загальний розвиток, самопізнання, або просто дуже приємне проведення часу. Йога – це процес індивідуального розвитку особистості, на шляху якого ви пізнаєте саме Себе – без прив'язки до сім'ї, дітей, батьків, друзів, роботи тощо.
Персональні заняття йогою можуть проходити з 11.00 до 17.00 на Лівобережній у клубі «ГРАФІТ», на вул. Шептицького 10 або в іншому місці за бажанням клієнта.
Персональні заняття йогою можуть проходити з 11.00 до 17.00 на Лівобережній у клубі «ГРАФІТ», на вул. Шептицького, 10; у студії D-studio (Русанівка), бульвар Шамо 12; у залі на вул. Довженка, 3 (Шулявська) або в іншому місці за бажанням клієнта.
При індивідуальній роботі враховуються всі особливості практикуючого, режим дня, вік, фізична підготовка. Надаються рекомендації щодо коригування живлення. Інструктор підбирає комплекс асан та пранаям, стежить за правильністю виконання, підказує техніки для подальшого розвитку.
Практика йоги – це ваш особистий простір, в якому є лише ви та ваші глибинні переживання. На індивідуальному занятті інструктор є провідником у світ ваших переживань. У такому форматі інструктор має можливість дізнатися про ваші індивідуальні потреби та скласти для вас такий графік занять, який підходитиме саме вам. Тут немає прив'язки до направлення занять, заявленого в розкладі, тут головне – це ваші потреби. Саме тому індивідуальні заняття йогою набувають все більшої цінності, адже ефективність такої практики неоціненно висока. Для Вас це можливість почати або продовжити заняття йогою, а також просто дізнатися про щось нове для оздоровлення та душевної гармонізації.
Вартість індивідуального заняття - 400-500 грн, Залежно від місця, кількості та умов проведення занять.
Вартість індивідуального заняття - 400-500 грн, Залежно від місця, кількості та умов проведення занять.
На персональних заняттях вивчаються:
- асани йоги (пози тіла для оздоровлення та енергії),
- основи пранаями (Робота з диханням: для глибокого сну, для легкого пробудження, для зняття напруги, для ефективного лікування нежитю та інших симптомів ГРЗ, для підвищення імунітету)
- релаксація (Спрямоване розслаблення тіла та психіки)
- принципи здорового живлення (поєднання продуктів, шкідливі та корисні продукти, час для оптимального їх споживання) - у тому числі для схуднення або набору ваги
- очисні процедури (включаючи повне наскрізне промивання шлунково-кишкового тракту - "шанк-пракшалана")
- режим дня (життєвий ритм як необхідна основа для внутрішньої гармонії, душевного та тілесного балансу)
