Медитация – как начать

Как правильно начать медитировать – 5 простых шагов

Если учение дается вам без каких-либо трудностей, оно не будет для вас очень эффективным. Ничем не жертвуя, вы не получите драгоценность.
Мы жертвуем очень многим ради глупостей. Из-за привязанности мы готовы отдать свою руку. Из-за гнева мы теряем свое тело.
Так что некоторые сложности на вашем духовном пути – это очень незначительная вещь.
/Миларепа/

Вначале о том, как правильно медитировать, затем примеры конкретной медитации, которой вы сможете начать заниматься прямо сегодня, и рассказ про правильную позу, в которой должно пребывать ваше тело во время сеанса. И конечно, для чего использовать медитацию в жизни и получать результат уже сейчас…

Медитация — это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок. Регулярные занятия медитацией повышают ваше настроение, учат вас расслабляться и не реагировать на стресс, помогают в борьбе с вредными привычками(курение и алкоголь), укрепляют вашу волю и характер, улучшают вашу концентрацию, память и интеллект. Самое главное, медитация развивает в вас здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и, также на себя, трезво и непредвзято, избавляет ваше восприятие от пелены иллюзий!

Как правильно медитировать

 

Начать
Заказать звонок
+
Жду звонка!