Впечатлившись красотой Мармариса, где мы проводили год назад «Осенний семинар 2017», искренне захотели туда вернуться. И этой осенью погода нас вознаградила летним теплом с короткими грозами первые два дня, ласковым солнцем и удивительно теплым морем.

Сама бухта Мармарис — это прекрасное место для отдыха с исключительными природными условиями и восхитительными пейзажами: поросшие соснами горы создают роскошный фон для морского курорта, особенно занятий йогой и медитацией. Погода в Мармарисе юго-западе Турции отличается особой мягкостью и сухостью — низкая влажность (около 35%) удерживается на всей территории курорта и обусловлена уникальным местном микроклиматом. В начале октября там все еще достаточно солнечно и тепло чтобы можно было успеть загореть и искупаться — днем около 25 градусов, вода около 23 градусов.

Отель — исключительная по качеству, даже для наших семинаров, люксовая «пятерка» Labranda Mares Marmaris Hotel 5*, лучший отель Мармариса. Расположен на самом берегу моря, исключительно комфортен, уютен и очень красив, особенно из номера с видом на это самое море. С другой стороны отеля лес и горы, панорама вдохновляет в любое время суток — в общем, все как и должно быть на лучшем йога семинаре семинаре. Мы прониклись красотой, а наш отдых и практики были достойны этого прекрасного места.

• углубленное изучение методик йога-терапии для позвоночника и суставов
• отдых на чистом морском воздухе вдали от суеты Киева и негативных эмоций
• практики медитации и пранаямы — источника энергии, средства от стресса
• построение персонального комплекса йога-асан для каждого участника

Фото галерея семинара

Программа семинара:

Длительность 7 дней, 7 ночей. 

На семинаре мы учимся:
— определять состояние основных и актуальных мышц тела, разбираться в принципах коррекции напряженных (гипертоничных) и неработающих (гипотоничных) мышц;
— индивидуально подбирать асаны и пранаямы, необходимые для гармонизации здоровья, улучшения осанки и коррекции позвоночника;
— разбираться в анатомии и физиологии основных йоговских упражнений;
— затронем тему очистительных процедур в йоге и правильное использование дыхательных практик;
— диагностируем индивидуальную телесную конституцию и подберем рацион, восстанавливающий и поддерживающий тело в приятном, легком состоянии (в зависимости от определенной конституции);
— давать грамотную нагрузку на суставы.

На семинаре одна из наших задач – подобрать каждому участнику необходимый комплекс асан и пранаям «на каждый день», необходимый для восстановления здоровья. Да, и какая йога без медитаций! Весь семинар традиционно был насыщенным и интересным.